御纂醫宗金鑑

欽定四庫全書

御纂醫宗金鑑卷八十

　編輯刺灸心法要訣目録

　仰人諸經起止全圖

　俯人諸經起止全圖

　仰人骨度部位圖

　俯人骨度部位圖

　周身名位骨度

　仰人骨度尺寸圖

　俯人骨度尺寸圖

　骨度尺寸

　前頭面頸穴總圖

　前頭面頸諸穴行列

　胸腹穴總圖

　胸腹諸穴行列

　後頭項穴總圖

　後頭項諸穴行列

　背穴總圖

　背穴行列

　側頭面頸肩穴總圖

　側頭面頸肩諸穴行列

　側腋脇肋穴總圖

　側腋脇肋諸穴行列

　手三隂經總穴圖

　手三隂經總穴名

　手三陽經總穴圖

　手三陽經總穴名

　足三隂經總穴圖

　足三隂經總穴名

　足三陽經總穴圖

　足三陽經總穴名

御纂醫宗金鑑卷八十目録

欽定四庫全書

御纂醫宗金鑑卷八十

　編輯刺灸心法要訣

　周身名位骨度

頭

　(註/)頭者人之首也凡物獨出之首皆名曰頭

腦

　(註/)腦者頭骨之髓也俗名腦子

顛

　(註/)顛者頭頂也顛頂之骨俗名天靈葢

囟

　(註/)囟者顛前之頭骨也小兒初生未闔名曰囟門已

　　闔名曰囟骨即天靈葢後合之骨

面

　(註/)凡前曰面凡後曰背居頭之前故曰面也

顔

　(註/)顔者眉目間名也

額顱

　(註/)額前髮際之下兩眉之上名曰額一曰顙者亦額

　　之謂也

頭角

　(註/)額兩旁棱處之骨也

鬢骨

　(註/)即兩太陽之骨也

目

　(註/)目者司視之竅也

目胞

　(註/)目胞者一名目窠一名目褁即上下兩目外衞之

　　胞也

目綱

　(註/)目綱者即上下目胞之兩瞼邊又名曰睫司目之

　　開闔也

目内眥

　(註/)目内眥者乃近鼻之内眼角以其大而圓故又名

　　大眥也

目外眥

　(註/)目外眥者乃近鬢前之眼角也以其小而尖故稱

　　目鋭眥也

目珠

　(註/)目珠者目睛之俗名也

目系

　(註/)目系者目睛入腦之系也

目眶骨

　(註/)目眶者目窠四圍之骨也上曰眉棱骨下即䪼骨

　　䪼骨之外即顴骨

䪼

　(註/)目下之眶骨顴骨内下連上牙床者也

頞

　(註/)頞者鼻梁即山根也

鼻

　(註/)鼻者司臭之竅也兩孔之界骨名曰鼻柱下至鼻

　　之盡處名曰凖頭

頄

　(註/)頄者䪼内鼻間近生門牙之骨也

顴

　(註/)顴者面兩旁之髙起大骨也

顑

　(註/)顑者俗呼為腮口旁頰前肉之空軟處也

耳

　(註/)耳者司聴之竅也

蔽

　(註/)蔽者耳門也

耳郭

　(註/)耳郭者耳輪也

頰

　(註/)頰耳前顴側面兩旁之稱也

曲頰

　(註/)曲頰者頰之骨也曲如環形受頰車骨尾之鈎者

　　也

頰車

　(註/)頰車者下牙床骨也總載諸齒能咀食物故名頰

　　車

人中

　(註/)人中者鼻柱之下脣之上穴名水溝

口

　(註/)口者司言食之竅也

脣

　(註/)脣者口端也

吻

　(註/)吻者口之四周也

頤

　(註/)頤者口角後顑之下也

頦

　(註/)頦者口之下脣至末之處俗名下把殻也

頷

　(註/)頷者頦下結喉上兩側肉之空軟處也

齒

　(註/)齒者口齗所生之骨也俗名曰牙有門牙虎牙槽

　　牙上下盡根牙之别

舌

　(註/)舌者司味之竅也

舌本

　(註/)舌本者舌之根也

頏顙

　(註/)頏顙者口内之上二孔司分氣之竅也

懸雍垂

　(註/)懸雍垂者張口視喉上似乳頭之小舌俗名碓嘴

㑹厭

　(註/)㑹厭者覆喉管之上竅似皮似膜發聲則開嚥食

　　則閉故為聲音之户也

咽

　(註/)咽者飲食之路也居喉之後

喉

　(註/)喉者通聲息之路也居咽之前

喉嚨

　(註/)喉嚨者喉也肺之系也

嗌

　(註/)嗌者咽也胃之系也

結喉

　(註/)結喉者喉之管頭也其人痩者多外見頸前肥人

　　則隠於肉内多不見也

胸膺

　(註/)胸者缺盆下腹之上有骨之處也膺者胸前兩旁

　　髙處也一名曰臆胸骨肉也俗名胸膛

&KR1075;骭

　(註/)&KR1075;骭者胸之衆骨名也

乳

　(註/)乳者膺上突起兩肉有頭婦人以乳兒者也

鳩尾

　(註/)鳩尾者即蔽心骨也其質係脆骨在胸骨之下岐

　　骨之間

膈

　(註/)膈者胸下腹上之界内之膜也俗名羅膈

腹

　(註/)腹者膈之下曰腹俗名曰肚臍之下曰少腹亦名

　　小腹

臍

　(註/)臍者人之初生胞蔕之處也

毛際

　(註/)毛際者小腹下横骨間叢毛之際也下横骨俗名

　　葢骨

簒

　(註/)簒者横骨之下兩股之前相合共結之凹也前後

　　兩隂之間名下極穴又名屏翳穴㑹隂穴即男女

　　隂氣之所也

睾丸

　(註/)睾丸者男子前隂兩丸也

上横骨

　(註/)上横骨在喉前宛宛中天突穴之外小灣横骨旁

　　接拄骨之骨也

拄骨

　(註/)拄骨者膺上缺盆之外俗名□子骨也内接横骨

　　外接肩解也

肩解

　(註/)肩解者肩端之骨節解處也

髃骨

　(註/)髃骨者肩端之骨也即肩胛骨頭臼之上棱骨也

　　其臼接臑骨上端俗曰肩頭其外曲卷翅骨肩後

　　之棱骨也其下棱骨在背肉内

肩胛

　(註/)肩胛者即髀骨之末成片骨也亦名肩髆俗名鍁

　　板子骨

臂

　(註/)臂者上身兩大支之通稱也一名曰肱俗名肐膊

　　肐膊中節上下骨交接處名曰肘肘上之骨曰臑

　　骨肘下之骨曰臂骨臂骨有正輔二骨輔骨在上

　　短細偏外正骨居下長大偏内俱下接腕骨也

腕

　(註/)腕者臂掌骨接交處以其宛屈故名也當外側之

　　骨名曰髙骨一名鋭骨亦名踝骨

掌骨

　(註/)掌者手之衆指之本也掌之衆骨名壅骨合凑成

　　掌非塊然一骨也

魚

　(註/)魚者在掌外側之上隴起其形如魚故謂之魚也

手

　(註/)手者上體所以持物也

手心

　(註/)手心者即掌之中也

手背

　(註/)手背者手之表也

指骨

　(註/)指者手指之骨也第一大指名巨指在外二節本

　　節在掌第二名食指又名大指之次指三節在外

　　本節在掌第三中指名將指三節在外本節在掌

　　第四指名無名指又名小指之次指三節在外本

　　節在掌第五指為小指三節在外本節在掌其節

　　節交接處皆有碎骨筋膜聫絡

爪甲

　(註/)爪甲者指之甲也足趾同

岐骨

　(註/)岐骨者凡骨之兩叉者皆名岐骨手足同

臑

　(註/)臑者肩髆下内側對腋處髙起耎白肉也

腋

　(註/)腋者肩之下脇之上際俗名肐肢窩

脇肋

　(註/)脇者腋下至肋骨盡處之統名也曰肋者脇之單

　　條骨之謂也統脇肋之總又名曰胠

季脇

　(註/)季脇者脇之下小肋骨俗名軟肋

䏚

　(註/)䏚者脇下無肋骨空軟處也

腦後骨

　(註/)腦後骨者俗呼腦杓

枕骨

　(註/)枕骨者腦後骨之下隴起者是也其骨或棱或平

　　或長或圓不一

完骨

　(註/)耳後之棱骨名曰完骨在枕骨下兩旁之棱骨也

頸項

　(註/)頸項者頸之莖也又曰頸者莖之側也項者莖之

　　後也俗名脖項

頸骨

　(註/)頸者頭之莖骨肩骨上際之骨俗名天柱骨也

項骨

　(註/)項骨者頭後莖骨之上三節圓骨也

背

　(註/)背者後身大椎以下腰以上之通稱也

膂

　(註/)膂者夾脊骨兩旁肉也

脊骨

　(註/)脊骨者脊膂骨也俗名脊樑骨

腰骨

　(註/)腰骨者即脊骨十四椎下十五十六椎間尻上之

　　骨也其形中凹上寛下窄方圓二三寸許兩旁四

　　孔下接尻骨上際也

胂

　(註/)胂者腰下兩旁髁骨上之肉也

臀

　(註/)臀者胂下尻旁大肉也

凥骨

　(註/)尻骨者腰骨下十七椎十八椎十九椎二十椎二

　　十一椎五節之骨也上四節紋之旁左右各四孔

　　骨形内凹如瓦長四五寸許上寛下窄末節更小

　　如人參蘆形名尾閭一名骶端一名橛骨一名窮

　　骨在肛門後其骨上外兩旁形如馬蹄附着兩髁

　　骨上端俗名骻骨

肛

　(註/)肛者大腸下口也

下横骨髁骨楗骨

　(註/)下横骨在少腹下其形如葢故名葢骨也其骨左

　　右二大孔上兩分出向後之骨首如張扇下寸許

　　附著於尻骨之上形如馬蹄之處名曰髁骨下兩

　　分出向前之骨末如楗柱在於臀内名曰楗骨與

　　尻骨成鼎足之勢為坐之主骨也婦人俗名交骨

　　其骨面名曰髖俠髖之臼名曰機又名髀樞外接

　　股之髀骨也即環跳穴處此一骨五名也

股

　(註/)股者下身兩大支之通稱也俗名大腿小腿中節

　　上下交接處名曰膝膝上之骨曰髀骨股之大骨

　　也膝下之骨曰胻骨脛之大骨也

髀骨

　(註/)髀者膝上之大骨也上端如杵接於髀樞下端如

　　鎚接於胻骨也

胻骨

　(註/)胻骨者俗名臁脛骨也其骨兩根在前者名成骨

　　又名骭骨形粗膝外突出之骨也在後者名輔骨

　　形細膝内側之小骨也

伏兔

　(註/)伏兔者髀骨前膝之上起肉似俯兔故曰伏兔

膝解

　(註/)膝解者膝之節解也

臏骨

　(註/)臏骨者膝上葢骨也

連骸

　(註/)連骸者膝外側二髙骨也

膕

　(註/)膕者膝後屈處俗名腿凹也

腨

　(註/)腨者下腿肚也一名腓腸俗名小腿肚

踝骨

　(註/)踝者胻骨之下足附之上兩旁突出之髙骨在外

　　為外踝在内為内踝也

足

　(註/)足者下體所以趨走也俗名脚

跗骨

　(註/)跗者足背也一名足趺俗稱脚面跗骨者足趾本

　　節之衆骨也

足心

　(註/)足心者即踵之中也

跟骨

　(註/)跟足後根之骨也

趾

　(註/)趾者足之指也其數五名為趾者别於手也居内

　　之大者名大趾第二趾名大趾之次趾第三趾名

　　中趾第四名小趾之次趾第五居外之小者名小

　　趾足之指節與手指節同其大趾之本節後内側

　　圓骨形突者名核骨

三毛

　(註/)足大趾爪甲後為三毛毛後横紋為聚毛

踵

　(註/)踵者足下面著於地之謂也俗名脚底板

　骨度尺寸

　頭部

項髮以下至背骨長二寸半(自後髮際以至大/椎項骨三節處也)

　(按/)頭部折法以前髮際至後髮際折為一尺二寸如

　　髮際不明則取眉心直上後至大杼骨折作一尺

　　八寸此為直寸横寸法以眼内角至外角此為一

　　寸頭部横直寸法並依此○督衇神庭至太陽曲

　　差穴曲差至少陽本神穴本神至陽明頭維穴各

　　開一寸半自神庭至頭維各開四寸半

　胸腹部

結喉以下至缺盆中長四寸(此以巨骨上陷中/而言即天突穴處)

缺盆以下&KR1075;骭之中長九寸

胷圍四尺五寸

兩乳之間廣九寸半(當折八/寸為當)

&KR1075;骭中下至天樞長八寸(天樞足陽明穴名在/臍旁此指平臍而言)

天樞以下至横骨長六寸半横骨横長六寸半(毛際下/骨曰横)

　　(骨/)

　按此古數也以今用上下穴法㕘較多有未合宜從

　　後胷腹折法為當

兩髀之間廣六寸半(此當兩股之中横骨/兩頭之處俗名髀縫)

　(按/)胷腹折法直寸以中行為之自缺盆中天突穴起

　　至岐骨際上中庭穴止折作八寸四分自&KR1075;骭上

　　岐骨際下至臍心折作八寸臍心下至毛際曲骨

　　穴折作五寸横寸以兩乳相去折作八寸胷腹横

　　直寸法并依此

　背部

膂骨以下至尾骶二十一節長三尺(膂骨脊骨也脊骨/外小而内巨人之)

　　(所以能負任者以是骨之巨也脊骨二十四節今/云二十一節者除項骨三節不在内尾骶骨男子)

　　(者尖女/人者平)

腰圍四尺二寸

　(按/)背部折法自大椎至尾骶通折三尺上七節各長

　　一寸四分一釐共九寸八分七釐中七節各一寸

　　六分一釐共一尺一寸二分七釐第十四節與臍

　　平下七節各一寸二分六釐共八寸八分二釐共

　　二尺九寸九分六釐不足四釐者有零未盡也直

　　寸依此横寸用中指同身寸法○脊骨内濶一寸

　　凡云第二行俠脊一寸半三行俠脊三寸者皆除

　　脊一寸外浄以寸半三寸論故在二行當為二寸

　　在三行當為三寸半也

　側部

自拄背下行腋中不見者長四寸(拄骨頸項/根骨也)

腋以下至季脇長一尺二寸(季脇小/肋也)

季脇以下至髀樞長六寸(大腿曰股股上曰髀楗骨之/下大腿之上兩骨合縫之所)

　　(曰髀樞當足少/陽環跳穴處也)

髀樞下至膝中長一尺九寸

横骨上廉下至内輔之上廉長一尺八寸(骨際曰廉膝/旁之骨突出)

　　(者曰輔骨内曰/内輔外曰外輔)

内輔之上廉以下至下廉長三寸半(上廉下廉/可摸而得)

内輔下廉下至内踝長一尺二寸

内踝以下至地長三寸

　四肢部

肩至肘長一尺七寸

肘至腕長一尺二寸半(臂之中/節曰肘)

腕至中指本節長四寸(臂掌之/交曰腕)

本節至末長四寸半(指之後節/曰本節)

膝以下至外踝長一尺六寸

膝膕以下至跗屬長一尺二寸(膕腿灣也跗足面也膝/在前&KR0008;在後跗屬者凡)

　　(兩踝前後脛掌所交/之處皆為跗之屬也)

跗屬以下至地長三寸

外踝以下至地長一寸

足長一尺二寸廣四寸半

　(按/)骨度乃靈樞經骨度篇文所論之長短皆古數也

　　然骨之大者太過小者不及此亦但言其則耳至

　　於周身手足折量之法當用前中指同身寸法為

　　是

頭部頂中

　中行凡一穴

　　百㑹(屬督衇/)

頭部前

　中行凡四穴

　　神庭　　上星　　顖㑹　　前頂(俱屬/督衇)

　兩旁第二行左右凡八穴

　　曲差　　五處　　承光　　通天(俱足太/陽穴)

　兩旁第三行左右凡六穴

　　臨泣　　目窻　　正營(俱足少/陽穴)

正面部

　中行凡五穴

　　素髎　　水溝　　兑端　　齗交(俱督/衇穴)

　　承漿(任衇/穴)

　兩旁第二行左右凡十穴

　　攅竹　睛明(俱足太/陽穴)　　　　迎香

　　禾髎(俱手陽/明穴)　　　巨髎(足陽/明穴)

　兩旁第三行左右凡十穴

　　陽白(足少/陽穴)承泣　　四白　　地倉

　　大迎(俱足陽/明穴)

　兩旁第四行左右凡八穴

　　本神　　童子髎(俱足少/陽穴)　　絲竹空(手少/陽穴)

頸部

　中行凡二穴

　　廉泉　　天突(俱屬/任衇)

胸部

　中行凡七穴

　　天突　　璇璣　　華葢　　紫宫

　　玉堂　　膻中　　中庭(俱任/衇)

　兩旁第二行左右凡十二穴(去中行任/衇二寸)

　　俞府　　彧中　　神藏　　靈墟

　　神封　　步廊(俱足/少隂)

　兩旁第三行左右凡十二穴(自氣户夾俞府旁/二寸去中行四寸)

　　氣户　　庫房　　屋翳　　膺窻

　　乳中　　乳根(俱足/陽明)

　兩旁第四行左右凡十二穴(自雲門夾氣户旁/二寸去中行六寸)

　　雲門　　中府(俱手/太隂)周榮　　胸鄉

　　天谿　　食竇(俱足/太隂)

腹部

　中行凡十五穴

　　鳩尾　　巨闕　　上脘　　中脘

　　建里　　下脘　　水分　　神闕

　　隂交　　氣海　　石門　　闗元

　　中極　　曲骨　　㑹隂(俱任/衇)

　兩旁第二行左右凡二十二穴(自幽門夾巨闕兩旁/各半寸循衝衇下行)

　　(至横/骨)

　　幽門　　通谷　　隂都　　石闗

　　商曲　　肓俞　　中柱　　四滿

　　氣穴　　大赫　　横骨(俱足/少隂)

　兩旁第三行左右凡二十六穴(自不容夾幽門兩旁/各一寸五分去中行)

　　(二/寸)

　　不容　　承滿　　梁門　　闗門

　　太乙　　滑肉門　　天樞　　外陵

　　大巨　　水道　　　歸來　　氣衝(俱足/陽明)

　　急衇(足厥隂穴夾氣衝旁各/半寸去中行二寸半)

　兩旁第四行左右凡十四穴(自期門上直兩乳夾不/容旁各一寸五分去中)

　　(行三/寸半)

　　期門(足厥/隂)日月(足少/陽)　腹哀　　大横

　　腹結　　府舍　　　衝門(俱足/太隂)

頭部後

　中行凡五穴

　　後頂　　强間　　腦户　　風府

　　瘂門(俱屬/督衇)

　兩旁第二行左右凡六穴

　　絡却　　玉枕　　天柱(俱足太/陽穴)

　兩旁第三行左右凡六穴

　　承靈　　腦空　　風池(俱足少/陽穴)

　兩旁第四行左右凡四穴

　　完骨(足少/陽穴)天牖(手少/陽穴)

背部

　中行凡十四穴

　　大椎　　陶道　　身柱　　　神道

　　靈臺　　至陽　　筋縮　　　中樞

　　脊中　　懸樞　　命門　　　陽闗

　　腰俞　　長强(俱督/衇)

　兩旁第二行左右凡十四穴

　　大杼　　風門　　肺俞　　　厥隂俞

　　心俞　　膈俞　　肝俞　　　膽俞

　　脾俞　　胃俞　　三焦俞　　腎俞

　　大腸俞　小腸俞　膀胱俞　　中膂俞

　　白環俞(上俱夾脊去/中行二寸)上髎　　　次髎

　　中髎　　下髎(上俱夾脊骨兩旁十七/十八十九二十椎空中)

　　㑹陽(夾尻骨兩旁上/俱足太陽穴)

　兩旁第三行左右凡二十八穴(去脊中行/三寸五分)

　　附分　　魄户　　膏肓俞　　神堂

　　譩譆　　膈闗　　魂門　　　陽綱

　　意舍　　胃倉　　肓門　　　志室

　　胞盲　　秩邊(俱足/太陽)

側頭部

　左右凡二十八穴

　　頭維(足陽/明穴)頷厭　　懸顱　　懸釐

　　曲鬢　　率谷　　天衝　　浮白

　　竅隂(俱足少/陽穴)　　　角孫　　顱息

　　瘈衇　　翳風　　絲竹(俱手少/陽穴)

側面部

　左右凡十四穴

　　客主人　聴㑹(俱足/少陽)和髎　　耳門(俱手/少陽)

　　聴宫(手太/陽)下闗　　頰車(俱足陽/明穴)

側項部

　左右凡十四穴

　　人迎(嬰筋/之前)水突　　氣舍(俱足陽/明穴)

　　扶突(嬰筋/之後)天鼎(俱手/陽明)天窻(扶突/後)天容(俱手太/陽穴)

肩膊部

　左右凡十二穴

　　巨骨　　肩髃　　臂臑(俱手/陽明)

　　肩井(足少/陽穴)肩髎　　臑㑹(俱手少/陽穴)

側腋脇肋部

　左右凡二十穴

　　淵液　　輒筋(俱足/少陽)天池(手厥/隂)大包(足太/陽)

　　章門(足厥/隂)京門　　帶衇　　五樞

　　維道　　居髎(俱足/少陽)

附兩手竒俞穴

　左右凡六穴

　　拳尖(在中指本節前骨/尖上握拳取之)

　　五虎(一在手食指背閒一在無名指背閒皆在/次節三節相接骨尖上各一穴握拳取之)

手三隂經總穴名

　手太隂肺經行臂内凡九穴左右同(起手大指端/行三隂之上)

　　少商　　魚際　　太淵　　經渠

　　列缺　　孔最　　尺澤　　俠白

　　天府

　手厥隂心包絡經行臂内凡八穴左右同(起手中指/端行三隂)

　　(之/中)

　　中衝　　勞宫　　大陵　　内闗

　　間使　　郗門　　曲澤　　天泉

　手少隂心經行臂内凡九穴左右同(起手小指内側/端行三隂之下)

　　少衝　　少府　　神門　　隂郗

　　通里　　靈道　　少海　　青靈

　　極泉

手三陽經總穴名

　手陽明大腸經行臂外凡十四穴左右同(起手食指/端行三陽)

　　(之/上)

　　商陽　　二閒　　三閒　　合谷

　　陽谿　　偏歴　　温溜　　下廉

　　上廉　　三里　　曲池　　肘髎

　　五里　　臂臑

　手少陽三焦經行臂外凡十二穴左右同(起手無名/指端行三)

　　(陽之/中)

　　闗衝　　液門　　中渚　　陽池

　　外闗　　支溝　　㑹宗　　三陽絡

　　四瀆　　天井　　清泠淵　消濼

　手太陽小腸經行臂外凡八穴左右同(起手小指外/側端行三陽)

　　(之/下)

　　少澤　　前谷　　後谿　　腕骨

　　陽谷　　養老　　支正　　小海

足三隂經總穴名

　足厥隂肝經行足股内凡十一穴左右同(起足大指/端行三隂)

　　(之/前)

　　大敦　　行閒　　太衝　　中封

　　蠡溝　　中都　　膝闗　　曲泉

　　隂包　　五里　　隂廉

　足太隂脾經行足股内凡十一穴左右同(起足大指/内側端行)

　　(三隂/之中)

　　隠白　　大都　　太白　　公孫

　　商邱　　三隂交　漏谷　　地機

　　隂陵泉　血海　　箕門

　足少隂腎經行足股内凡十穴左右同(起足心行/三隂之後)

　　湧泉　　然谷　　太谿　　大鍾

　　照海　　水泉　　復溜　　交信

　　築賔　　隂谷

足三陽經總穴名

　足陽明胃經行足股外凡十五穴左右同(起足三指/端行三陽)

　　(之/前)

　　厲兑　　内庭　　陷谷　　衝陽

　　解谿　　豐隆　　下巨虚　條口

　　上巨虚　三里　　犢鼻　　梁邱

　　隂市　　伏兔　　髀關

　足少陽膽經行足股外凡十五穴左右同(起足四指/端行三陽)

　　(之/中)

　　竅隂　　俠谿　　地五㑹　臨泣

　　邱墟　　懸鍾　　陽輔　　光明

　　外邱　　陽交　　陽陵泉　陽闗

　　中瀆　　環跳　　風市

　足太陽膀胱經行足股後凡十九穴左右同(起足小/指外側)

　　(端行三/陽之後)

　　至隂　　通谷　　束骨　　京骨

　　京門　　申衇　　僕參　　崑崙

　　附陽　　飛陽　　承山　　承筋

　　合陽　　委中　　委陽　　浮郗

　　殷門　　承扶　　㑹陽

御纂醫宗金鑑卷八十