至言總
至言總
至言緫卷之三去三
會稽禹穴道士范翛然撰
禁忌
王珉山人養生方論云病由口入節宣方也
生勞敗靜養道性也酸鹹以時禮醫具也補
瀉以性草經明也性調乎食命延乎藥斷可
識也兩蓼害筋蒜韮傷血生葷損氣葱臊炙
神理生之明戒也白蒿苄音下苗地黄苗也
惡實牛蒡苜蓿四物濟身之要也退與不退
寡之於思慮進與不進在秉之常志
凡一切五辛皆害於藥力又薰人神氣
凡桃李芸臺蒜韮等不宜丈夫亦宜少食漸
斷
凡人年四十己下不宜全食補丸散爲陰氣
尚未足陽氣尚盛之故也特宜愼之就補中
有延緩和通者可矣酉後不飲食若冬月夜
長及性熱少食温軟物食訖揺動令消不爾
成脚氣入春宜晚脱綿衣令人傷寒霍亂不
消食頭痛衝熱汗出不宜洗身漱口令人五
藏乾少津液卧不用著燈及被覆頭面兼不
用開口冬夏不用枕冷物鐵石等令人眼暗
抱朴子曰或問所謂傷之者色慾之間乎答
曰亦何獨斯哉然長生之要其在房中之道
上士知之可以延年除病其次不以自伐若
年尚少壯而知還陰丹以補腦採七液於長
谷者不能服藥物不失三百歲但不得仙耳
不知其術者古人方之於冰坯之拒盛湯羽
苞之中蓄火者也且又才所以不逮而困思
之傷也力所以不勝而强舉之傷也深憂重
恚傷也悲哀憔悴傷也喜樂過差傷也汲汲
所欲傷也戚戚所憂傷也乆談言笑傷也寢
息失時傷也挽弓引弩傷也沉醉嘔吐傷也
飽食即卧傷也跳走喘乏傷也歡呼哭泣傷
也陰陽不交傷也積陽至盡至盡則亡非道
也是以養性之方唾不遠行不疾步耳不極
聽目不極視坐不至疲卧不至懻(懻居致反)
(冀强也直也)先寒而衣先熱而解不欲極飢
而食不欲渴而飲食不過多凡食過多即結
積聚飲過多則成痰癖不欲甚勞不欲甚逸
不欲甚流汗不欲多唾不欲奔車走馬不欲
極目遠望不欲多啖生冷不欲飲酒當風卧
不欲數沐浴不欲廣志遠求不欲規造異巧
冬不欲極温夏不欲極凉不欲露星下不欲
卧中見扇大寒大熱大風大露皆不欲冒之
五味不欲偏多故酸多則傷脾苦多則傷肺
辛多即傷肝鹹多則傷心甘多則傷腎此五
行自然之理凡言傷者亦不便覺謂乆則損
壽耳是以善攝生者卧起有四時之早晚興
居而有至和之常制筋骨有偃仰之方杜閑
邪有吞吐之術流行榮衛有補瀉之法節宣
勞逸有與奪之要忍怒以養陰氣抑喜以養
陽氣然後先將草木以救虧缺服金丹以定
不窮養性之道盡於此矣黄帝曰一日之忌
夜莫飽食一月之忌暮莫大醉一歲之忌暮
莫遠行終身之忌暮莫燃燭行房勿得起恨
於常以息怨仇一切温食及酒漿臨上看不
見物影者勿食成卒病若已食腹脹者急以
藥下之諸熱食鹹物竟不得飲食冷水酢漿
水令失聲也酒可以和諸藥物服氣辟穀兼
先有宿疾應下藥所須飲三二盞可通暢傷
多則暢極醉有腐腸爛脾潰髓蒸筋之毒傷
損壽命五情昏亂特宜忌之穎川韓融字元
長曰酒者五穀之華味之至也亦能益人亦
能損人若服散藥過飽滿失飢虚犯風寒觸
霧露者節其分劑而飲之宣消邪氣却風禦
寒藥之效驗莫過於酒血脉養性者所宜愼
也又酒令人假健醒時所以不欲不能醉皆
强爲之積習轉久升量轉多酒熱不腹爲用
體氣漸弱精神昏亂害性喪生之所由也
凡人不得北首而卧卧之勿留燈令魂魄六
神不安多愁恐亦不可北向吃食北向尿北
向乆坐思惟不祥超勿北向唾駡犯魁罡神
勿北向冠帶勿怒目視日月光令人失明
凡大汗勿脱衣得偏風半身不遂
凡熱食汗出勿盪風發疰頭痛令人目泄饒
卧睡勿歌不祥起卧勿大語損氣力卧時頭
邊勿安爐火火氣蒸人目赤及鼻乾目暗冬
日温足凍腦春秋足腦俱凍此聖人之常道
旦起勿嗔恚旦下牀勿叱呼勿惡言勿舉足
向火對竈駡詈勿咨嗟吁奈何聲此名請禍
特忌之勿堅膝坐而交臂膝上勿令髮覆面
皆不祥清日一聞諸善事聞惡事即於所來
方唾之吉惡夢旦不用説以含水向東方噴
之云惡夢着草木好夢成寳玉即無咎矣
凡上牀先脱左足履或遠行乗車馬不用回
顧則神去人凡一切翾飛蠧動不可故殺傷
損至於龜蛇此二物有靈異於他族或誤殺
他有靈者或陰精害人深宜愼愼勿陰霧中
遠行也
凡行來坐卧常存北斗魁罡星在人頭上所
向皆吉
勿食父母兄弟及自身本命等肉令人魂魄
飛揚家出不孝悌子息
凡旦起著衣誤翻著者云吉利便著無苦也
衣有光當三振之云殃去殃去則無害
勿塞井及水溝瀆令人目盲向午後陰氣起
不可沐髮令人心虚饒汗多夢頭風也
諸應渡溪水溪中先有沙虱水弩者勿在水
中浴欲渡時待驢馬渡後而渡有射公者射
人影即死先以物打水水弩即發發後急渡
無妨
夫山有爲土出泉者不可乆居常食作癭病
人不得喜發卒瘡
諸山有孔曾採銅寳者唯三月九月可餘月
山閉氣入者卒死老子養生經曰人飲食愼
勿伏食凶熱食勿令汗液流入食中傷人食
冷物令齒痛食熱物令灼唇食畢當摩腹二
三百下以來除去百病水銀不得近牙齒發
齗腫善落齒
礬石不生入藥食之中破人心肝
凡服仙藥常向本命服畢勿道死喪事凶事
犯傷胎神徒服無益也服神藥勿北向亥子
日勿服藥沈義口訣云道士結頭理髮及飲
食施爲履屐枕褥皆勿令非道者見而干犯
之陳安世口訣云服食藥物不欲食蒜及石
榴子猪肉犬肉黄石公口訣云桂不可日日
嚼之損骨壞筋空腹不用見臭尸尸氣入脾
令舌上生白膜起口常臭宜飲少酒見之稍
可終不如不見觸寒來寒未解食熱食成刺
風飽食竟沐髮作頭風
凡銅器蓋食汗出入食中發惡瘡内疸熱食
岀勿洗面失顔色及面無光又如蟲行飲水
勿急咽乆成氣病及水瘕瘕者癥也飽食竟
勿即卧乆作氣病令背痛傷飢卒飽乆成心
瘕及癖飽食走馬久成心瘕飲水大走傷心
乆成心疢飽食大走成炁大渴氣不行大飽
氣不藏勿食生肉脹胃大食傷膀胱及百脉
閉塞冷食傷腸熱食傷胃
酸蜜勿食多令人泄下向水漿不見影勿食
桃李味酸多食令人熱杏酸多食傷筋骨損
人壽命
梨味苦令人寒中痎金瘡及産婦勿食櫻桃
蒲桃味甘治腸間水調中利小便作酒長飲
之佳
苽者一名水芝生利水道生果作病者其莖
蒂煑汁下除之亦吐
薤味辛利病人除寒熱搗之塗金瘡去水氣
夫一切葷物並傷氣不可食至於薤雖輩不
同五辛例甚温中補骨宜久食令人利中損
陰氣傷筋
穬麥味甘除熱
芹味辛除腎邪氣乆食令人寒中
大麥味酸食之令人多熱無夷味辛除邪乆
食調五藏殺長蟲
小麥味甘下熱除腸熱也
稻米味甘令人多熱宜久食作青精䭀飯食
之延年長生而不死仙人青飯歌云南山有
木字俠叔(俠叔南燭草名)常能服之玉女逐
田中有草名爲煙能令口香益玉泉何不爲
之日月遄爲煙即稻中爲香米也可作䭀飯
虚而受色也
大豆令人身重多熱
蔓菁一名蘿菔味苦利五藏輕身益氣又王
山人養生方論云蘿菔消食下痰癖甚宜人
生熟俱善
冬苽下脚氣
胡苽蓼子冬苽醋鹹芥己上並傷筋下藥動
風
萵苣令人寒中傷骨水節變人黑髮成白
蘭香胡荽芸臺並損人斜蒿蔓菁葅食之平
葵夏不可食冬月乾者熱發時煮蘿菔齏下
之甚利大小腸通滯氣以冬月澀熱人喫一
頓無妨常食則損故經曰十日一葵羹焉
甘菊温堪食與丹石不相宜
苟杞堪吃發丹石少食温乆微寒
好椒常食中食之甚好明目黑髮
安平崔寔字子眞四民月令曰五月是仲夏
月也至日也陰陽爭血氣散先後日至各五
日寢别内外是月止聲色也陰氣入藏腹中
寒不能化膩先後日至日各十日無滋味少
食肥膿距立秋無食煑餅及水溲餅南陽張
衡字平子曰冬至陽氣歸内中熱物入胃易
消化夏至陰氣潜内物入脾難消化距四時
不欲食迎節之物所謂不時傷性損年穎川
陳紀字元方曰百病橫生年命橫天多由飲
食之患過於聲色聲色可絶之逾年飲食不
可廢之一日爲益亦大爲惡且切審滋味百
品或氣勢相代觸其禁忌便成疹毒緩者積
而疹急者交而暴至於飲酒啖棗令人昏悶
此甚驗也高平王熙字叔食曰食不欲雜雜
則有相犯者當時或無灾患積久爲人作疾
又夏至迄秋分節食肥膩餅臛之屬此物與
酒水苽果相妨當時不必皆病入秋節變陽
消陰寒氣總至輒多諸暴卒病厲由於涉夏
取冷太過飲食不節故也而惑者以病至之
日便謂是受病之始不知其所由來者漸矣
至言總卷之三